Bolest při pohlavním styku není normální: Jak pomáhá gynekologická fyzioterapie

Bolest při pohlavním styku je stále poměrně tabuizované téma. Mnoho žen má pocit, že musí nepříjemné pocity vydržet, přizpůsobit se jim nebo je jednoduše ignorovat. Jenže intimní styk by neměl bolet. A pokud bolest přetrvává, vždy je to signál, že tělo upozorňuje na určitou nerovnováhu.

Velmi často se setkáváme s ženami, které absolvovaly řadu gynekologických vyšetření, ale všechny výsledky byly v pořádku. Přesto bolest přetrvává. Důvodem bývá, že příčina neleží přímo v samotných reprodukčních orgánech, ale ve funkci pánevního dna, okolních svalů, vazů, nervového systému nebo celkovém nastavení pohybového aparátu.

Podívejme se společně na to, co se během bolesti při pohlavním styku v těle skutečně děje a jak může pomoci gynekologická fyzioterapie.

Co se děje v těle?

Pánevní dno tvoří soustava svalů, vazivových struktur a fascií, které společně podpírají orgány malé pánve – močový měchýř, dělohu a konečník. Zároveň spolupracují s bránicí, hlubokými břišními svaly a hlubokými svaly páteře.

Pokud se v tomto systému objeví nerovnováha, může docházet k rozvoji bolesti.

Velmi častým mechanismem je zvýšené svalové napětí (hypertonus) pánevního dna. Svaly zůstávají dlouhodobě ve staženém stavu, zhoršuje se jejich prokrvení, hromadí se metabolické zplodiny a vznikají bolestivé body (trigger pointy).

Při penetraci se tyto struktury dále mechanicky zatěžují a aktivují bolestivé receptory. Nervový systém si navíc může časem vytvořit ochranný mechanismus, kdy začne očekávat bolest ještě před samotným stykem. Tělo následně reaguje dalším stažením svalů a vzniká začarovaný kruh.

Bolest tak nemusí vznikat pouze při samotném pohlavním styku, ale může přetrvávat i několik hodin po něm.

Skrytí viníci: Proč bolest vzniká?

Bolest při pohlavním styku bývá téměř vždy multifaktoriální. Ve většině případů se kombinuje několik příčin současně.

1. Zvýšené napětí pánevního dna

Překvapivě se často nesetkáváme s oslabenými, ale naopak přetíženými svaly pánevního dna.

K dlouhodobému přetížení přispívá:

• chronický stres
• sedavý způsob života
• časté nevědomé zatínání břicha
• nesprávný dechový stereotyp
• opakované bolesti zad.

Přetížené svaly pak ztrácí schopnost se uvolnit a reagují bolestivě na jakýkoliv tlak.

2. Porod a vznik ochranných mechanismů

Porod představuje pro oblast pánve velkou mechanickou zátěž.

Bolest může přetrvávat kvůli:

• jizvě po nástřihu hráze
• porodnímu poranění
• zvýšené citlivosti tkání
• ochrannému svalovému stažení.

Tělo si často vytvoří obranný vzorec, který přetrvává dlouho po zahojení tkání.

3. Hormonální změny

Estrogeny významně ovlivňují kvalitu poševní sliznice, její elasticitu i prokrvení.

Pokles estrogenu se může objevit:

• po porodu
• během kojení
• v období menopauzy
• při některých hormonálních terapiích.

Výsledkem bývá vyšší citlivost tkání a větší náchylnost k podráždění.

4. Chronická pánevní bolest a přecitlivělý nervový systém

Pokud bolest trvá delší dobu, nervový systém se postupně stává citlivějším.

Mozek začne i běžné podněty vyhodnocovat jako potenciálně nebezpečné a bolest se může udržovat i poté, co původní příčina již odezněla.

Jaké další obtíže vás mohou trápit?

Bolest při pohlavním styku velmi často nepřichází sama.

Ženy často popisují:

• pálení při zavádění tamponu
• nepříjemný tlak v pochvě
• bolest při gynekologickém vyšetření
• pocit „narážení na překážku“ během penetrace
• bolesti v podbřišku po styku
• časté nucení na močení
• bolesti beder a křížové oblasti
• pocit těžké pánve.

Tyto obtíže spolu často souvisí a mají společného jmenovatele právě ve funkci pánevního dna.

Možnosti práce v gynekologické fyzioterapii

Gynekologická fyzioterapie se zaměřuje na odstranění příčin obtíží, nikoliv pouze na samotné symptomy.

V Rehagynu přistupujeme k léčbě komplexně. Provádíme ošetření per vaginam/per rektum (přes pochvu/konečník), terapii jizev, viscerální terapii, pracujeme s dechovým stereotypem a hlubokým stabilizačním systémem, mobilizujeme a mnoho dalšího.

Chcete zažít intimitu bez bolesti?

Bolest při pohlavním styku není něco, co musíte přijmout jako běžnou součást života.

Pokud vás trápí pálení, tlak, bolesti v podbřišku nebo nepříjemné pocity při intimním životě, objednejte se k nám do Rehagynu na komplexní gynekologicko-fyzioterapeutické vyšetření. Společně najdeme příčinu vašich obtíží a nastavíme terapii tak, aby se vaše tělo mohlo vrátit ke svému přirozenému fungování.